Gymnastique douce au sol (55 ans et plus)

À propos de cette activité

Session de 10 séances. Séances allongées sur tapis avec bâton en mousse, balles en mousses, balles de tennis et petits haltères. Ce cours favorise la respiration, la souplesse et le relâchement des tensions musculaires et articulaires. Il encourage l’écoute de soi dans un cadre sécuritaire et apaisant. Intensité basse. Les participants doivent apporter leurs tapis de sol. La tenue de sport ainsi que les espadrilles d'intérieurs sont obligatoires. Veuillez apporter votre bouteille d'eau. Professeure : Brigitte Drapeau