Gymnastique douce au mur (55 ans et plus)

À propos de cette activité

Session de 10 séances. Exercices réalisés au sol, jambes levées contre un mur, avec l’utilisation d’haltères et de bandelettes élastiques. Cette pratique douce favorise le tonus musculaire, l’étirement des jambes, la circulation sanguine, la coordination et la concentration. Idéale pour les personnes souhaitant bouger en douceur tout en renforçant leur corps. Intensité basse. Les participants doivent apporter leurs tapis de sol. La tenue de sport ainsi que les espadrilles d'intérieurs sont obligatoires. Veuillez apporter votre bouteille d'eau. Professeure : Brigitte Drapeau