Yogalates (16 ans et plus)

À propos de cette activité

Session de 10 séances. Le Yogalates fusionne les postures et étirements du yoga avec les techniques de renforcement du Pilates pour un entraînement complet. Il tonifie le tronc, améliore la souplesse et favorise l’ouverture articulaire, tout en cultivant la respiration consciente pour une meilleure détente et concentration. Ce cours développe la stabilité et la posture dans une ambiance calme et équilibrée. Intensité modérée. Les participants doivent apporter leurs tapis, blocs, sangles et bouteilles d'eau. La tenue de sport ainsi que les espadrilles d'intérieurs sont obligatoires. Professeure : Talia Leos