Yoga hatha (16 ans et plus)

À propos de cette activité

Session de 10 séances. Le Hatha Yoga propose une pratique accessible qui combine postures tenues, respiration et relaxation pour améliorer la souplesse et relâcher les tensions. Il aide à retrouver l’équilibre physique et mental, tout en cultivant une présence calme et attentive. Chaque séance est un moment de recentrage et de détente profonde. Intensité basse/modérée. Les participants doivent apporter leurs tapis, blocs, sangles et bouteilles d'eau. La tenue de sport ainsi que les espadrilles d'intérieurs sont obligatoires. Professeure : Fatemeh (Mahsa) Esmaeili Rad