Tonus musculaire (16 ans et plus)

À propos de cette activité

Session de 10 séances. Ce cours de renforcement complet du corps à l’aide de poids et d’exercices variés, parfois combinés à des segments cardio pour stimuler l’endurance. L’accent est mis sur la posture, la qualité du mouvement et la progression. Convient aux adultes souhaitant un entraînement structuré et stimulant. Intensité modérée/élevée. La tenue de sport ainsi que les espadrilles d'intérieurs sont obligatoires. Veuillez apporter votre bouteille d'eau. Professeure : Lucia del Carmen Jarquin Madriz