Pilates sur tapis (16 ans et plus) – Vendredi

À partir de Vendredi 10 avril 2026

Vendredi 12:15-13:15

L'horaire est susceptible d'être modifié. Consultez leur site web pour les mises à jour et l'horaire complet.

Aucun avis pour l'instant.

À propos de cette activité

Session de 10 séances. Ce cours propose des mouvements lents et précis, accompagnés d’une respiration contrôlée, pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. Il aide à stabiliser le tronc, à corriger les déséquilibres musculaires et à accroître la mobilité articulaire. Idéal pour développer la conscience corporelle, l’alignement et la souplesse. Intensité basse/modérée. Les participants doivent apporter leurs tapis, blocs, sangles et bouteille d'eau. La tenue de sport ainsi que les espadrilles d'intérieurs sont obligatoires. Professeure : Talia Leos