Natation nageur 5

À propos de cette activité

Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d'eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l'eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d'entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse. Les participants qui sont dans un niveau qui ne corresponds pas à leurs compétences devront être transférer de niveau ou devront annuler leurs inscriptions avec frais d'administration. Pour connaître la description de chaque niveau de natation, consultez : https://sauvetage.qc.ca/fr/natation/description-des-cours